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眠れないあなたへ。。。

2016年02月12日

眠れずに困っている人はたくさんいます。
かつての私もその一人。
眠りたいし、眠ろうともしているし、眠る為の時間もとってる。
でも、眠れないし、焦るし、眠る事すらがストレスになる。
眠る為にも体力が必要で、本当に疲れ切ってしまうとその体力
すらがないから、眠る事で逆に疲れてしまう。。。
そんな事の繰り返しでした。

眠りがいいのは言われなくてもわかってますよね。
成長ホルモンが出て、脳や身体の疲労回復や細胞の修復、ストレス
解消、病気の予防、記憶の整理もできるし、老化も予防できる。
でも、ストレスが溜まって疲れてしまうと眠れなくなって、夜に
嫌な事ばかり考えてしまう。

何で、眠りってあるんでしょう。
私は思うんです。
人間生きていればいろんな事があります。
それを眠っている間に手放したり(忘れたり)リフレッシュして
新たな気持ちや生まれ変わった細胞で新しい1日を過ごして欲しい!
そんな願いを込めて、人(動植物)は眠るようになっているのでは
ないでしょうか!?

それに、眠る時だけです。
誰にも遠慮せず、邪魔されず、自分だけの時間を満喫できるのは。
そんな時に、1日やいろんな悪い事を思い出して悩むなんて
もったいない!
1日の最後、眠りの床についた後だけは、大変だった自分を
ねぎらってあげてもいい気がします。
大変だったからこそ、是非そうしてあげて欲しい!

今日一日何にも出来なかったかもしれない
(できない理由があります)
今日一日嫌なことがあったかもしれない
(それでも一日やり遂げてくれました)
今日一日ずっと悩んでたかもしれない
(そんなにしんどいのに今日を乗り越えてくれました)
必至に、それをやってくれたんです。
だから、眠る前だけ、
“今日一日ありがとう!”って
“お蔭で今日一日越える事ができたよ!”って大切なあなたへ
感謝してあげてください。
自分の事を大切と思ってくれるその言葉を、誰よりも
待っているのはあなた自身です!
新しい1日が、あなたを心地よく迎えてくれますように!

ほっとぷれいす
天真結



posted by ほっとまむ at 23:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | ほっと一息
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