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感情を溜め込む怖さ。。。

2016年08月24日

先日、怒る事ってあるんですか!?と尋ねられました。
もちろん、私も人間ですから苛立つ事もあります。
ただ、昔は理不尽なことが起こっても何でこんなことをする
のかよくわからず、後でわかってもタイミングがずれて
いたり、理不尽なりの理由を考えて納得していたり、
あまり怒るような事もなかったんですが、よっぽどの時は
自分の中で爆発させていた気がします。
なので、家族も友達も知らない。
私の中で爆発させて収束させて、普通に戻る。
そんな感じでした。
今は、自分の感情を大切にして感じますが、爆発するような
ことはあまりなくなり、素直に伝えるように心がけています。

でも、本当は悲しかったり苦しかったんだな…と今わかる
こともあります。
感情を押し殺すというのは、とても怖い事です。
泣くことも怒るようなことがなければ問題はありませんが、
実はあるのに自分で受け取れなくなると、どんどん感情を
出すことをやめてしまいます。

当室にいらっしゃる方で、どうしたいのかわからないと
いう話を聞くことが多いのですが、感情を抑えていくと
辛い感情だけではなく受け取りたいプラスの感情まで
わからなくなってしまう。
しんどいけどどうなりたいのか、どうしたいのか、やりたい
事がわからない。
怖いと思いませんか?
でも、沢山の方がそうなられているのが現実です。

どうか、どこかに気持ちを伝えてる場所を作りましょう。
電話相談とかでも構わない。
どこでもいいから感情を出していきましょう。
爆発させるのではなく、きちんと理解してくれる、話せる
場所を見つけて。
もしなければ、日記でもイラストでも構わない。
見られたくなければ、書き出した後に細かく切り刻んで
捨てればいいんです。
少しずつでもいいから、出して捨てる癖をつけましょうね。
今よりも楽になられますように。

ほっとぷれいす
天真結
posted by ほっとまむ at 02:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | ほっと一息
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